ダイエット始めます！
久しぶりの更新になりました。
パリに赴任してから１年半以上たち、新型コロナでバタバタしていました。
ロックダウンでかなり太ってしまい、
３５歳で初めてのダイエットを始めます。
とりあえず現状のお腹です。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング 
体重８０キロ。体脂肪率２６％。
とりあえずはプロテインを買いました。
これを毎日飲んで様子を見ます！！
調べるとホヘイプロテインを飲むだけで痩せるとか。。。。
このプロテインはパリでもアマゾンで購入できますし、日本でも売っています。
しばらくこれを毎日４杯（タンパク質24g×４回）を飲んで行きます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
