ダイエット
なんと!77、3キロ!! 2.7キロ痩せた!!!!!! やったあああああああああああ!! // 効果あったのは ・プロテイン この二つを飲んでます。1日タンパク質が96グラムになるくらいで!! 特に【Myprotein】が結構コスパいいみたい。是非使ってみて…
コロナの外出制限でめっちゃ太りました。ダイエットするとは言ったもののなかなか痩せません。。。 ここに日本で行けるおすすめのジムをまとめたいと思います。 プライベートジムRIZAP 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング ・食生活やメンタルのマ…
ダイエットが続かない方へ/人生を変えるマンツーマントレーニング ダイエット始めて約二週間、なかなか厳しいです。 ここ数日はHIITトレーニングというのがダイエットに効果ありということで、これやってます。 まじでキツいっす。 体重79.0キロ。 体脂…
// ふと思いたって、お腹を凹ませようと開始したダイエット。 とりあえず今、行っていることは以下です。 1、朝晩にホヘイプロテインを飲む。間食はプロテインバー。タンパク質96グラムを摂ることにより痩せやすい体を作る 2、バーピーを3回を3セット…
久しぶりの更新になりました。 パリに赴任してから1年半以上たち、新型コロナでバタバタしていました。 ロックダウンでかなり太ってしまい、 35歳で初めてのダイエットを始めます。 とりあえず現状のお腹です。 ダイエットが続かない方へ/人生を変えるマ…